第2章 有效修炼（求追读）

上午第三节课的铃声尚未响起，高三（七）班的教室里却早已坐满了人。

这是班主任李老师的《武道基础理论与实战精要》课。

黑板上，早已写下了今日的课题：

“气血为根，骨为架，意为主宰——论有效修炼与瓶颈突破”

李老师双臂环抱，静立在讲台一侧。

他虽只是二品武者，在南杭三中算不得顶尖高手，但其教学水平有口皆碑，尤其擅长为天赋一般的学生指点迷津，挖掘潜力。

他的目光沉稳地扫过台下每一张年轻而充满渴望的脸庞，最终在沈凡尘身上略有停顿，微不可察地点了下头。

上课铃响，李老师开门见山。

“上周的阶段性气血值和实战测试数据，我已经详细分析过了。”

“有人进步显著，有人原地踏步，甚至…有人气血值不增反降。”

话音落下，几个学生下意识地低下了头。

“我知道，最后一个学期，压力很大。但武道高考，千军万马过独木桥，不仅仅是你们个人前途的分水岭，某种程度上，也关係到未来你们的前途。”

李老师的语气沉重了几分，“所以，我们今天不讲新內容，只聚焦一个最基础，也最核心的问题——”

他转身，手指重重敲在黑板上“有效修炼”四个字下方。

“什么是有效修炼？或者说，怎样的练习，才能真正推动你气血增长、战技纯熟、境界突破？”

教室里鸦雀无声，所有人都屏息凝神。

“很多人，每天在训练场泡三四个小时，汗流浹背，筋疲力尽，就觉得自己努力了，感动了自己。”李老师语气渐冷。

“但我要告诉你们，无效的修炼，是在慢性自杀！它浪费你的时间，消磨你的斗志，甚至可能因为错误的发力方式损伤你的根基！”

他目光如电，扫视全场。

“张涛，出列！打一遍《形意拳》。”

一个身材高壮的男生应声而起，走到教室前方的空地上，深吸一口气，猛地动了起来。

拳风呼啸，动作刚猛，气势十足，引得几个同学低声喝彩。

然而李老师却眉头紧锁：“停！”

张涛收拳，略带得意地喘著气。

“力量尚可，外形也够猛。”李老师点评道，但下一秒话锋一转，“但你告诉我，你出第三拳『横拳』时，气血是如何运行的？腰胯发力传导至拳面的瞬间，你的呼吸是呼是吸？你这一拳，除了消耗体力，对你淬炼上肢骨有何具体增益？”

张涛愣住了，张了张嘴，一个字也答不上来，脸上的得意瞬间消失。

“你只是在不停的重复动作，不是在修炼。”李老师一针见血，“你的意念游离在外，气血运行散乱不堪。这只是在表演，甚至是自我欺骗。”

他挥挥手让张涛回去，目光转向教室后排：“沈凡尘，你来。”

一瞬间，所有目光都聚焦在沈凡尘身上。

他平静地站起身，走到前方空地上。他没有立刻开始，而是先闭目凝神了，调整呼吸，周身气息隨之沉淀下来。

当他睁开眼时，眼神锐利而专注。

他打的同样是《形意拳》，动作看似不如张涛刚猛，但一举一动都异常沉稳，节奏分明。