静室中。
姬无咎聚精会神，控制身躯做出一个个扭曲奇异的姿態，发力刺激精血，皮肤下肌肉不断绞动，仿佛有许多毒蛇在全身游走，肌肉与筋膜拉伸碰撞，发出一声声脆响。
这便是螭虎锻体功！
这门武功渊源流长，乃是世间最上乘的练体境功法之一。
它的练法脱胎於妖王级凶兽“螭虎”的发力诀窍，挖掘人体潜力，增强气力，滋养精元，一步步由外而內，將“皮、肉、筋、骨、髓”五重全部练成。
螭虎锻体功收录在《太祖武经》之中，一般人如无背景，很难接触到这门顶尖武功。
姬无咎是宗室子弟，才能从族中得以传授。
他从小就练这门武功，已超过十年，在十六岁时达到练体境二重，即“练肉”。
这时练起来，仿佛呼吸本能一般，得心应手，毫无滯涩之处。
练完一遍，姬无咎身上已是大汗淋漓。
“比往常精进更快了。”
姬无咎心知这不是自己的错觉，仅仅一遍，就能感觉到自己的进步，显然是那一道“风云际会”的效果，自己正在吸收食材中的营养灵气，滋养全身，增长气血。
並且，在练武过程中感悟更深，一些此前注意不到细节乃至错漏，自己也改正过来了。
“这不对啊！”
“练武效果好过头了。”
姬无咎若有所思，肯定不是那一餐饭的效果。
他立即猜到了原因，自己早上激发了青铜香炉，难道这件神妙宝物对天资悟性也有所提升？
“再来。”
姬无咎感应了下丹田中的青铜香炉，马上继续练习螭虎锻体功。
完整练一遍螭虎锻体功，需要大约两刻钟。
第二遍，第三遍……
姬无咎沉浸在练武之中，心无旁騖。
一连练了七遍螭虎锻体功，他终於感觉到一股疲惫，这才停止站定，全身毛孔舒张，热汗蒸腾犹如云雾。
“畅快！”
姬无咎练武这么多年，第一次感受到如此快乐，发力畅快淋漓，越练越爽。
这种时刻感受到自己在变强的快感，让他难以自拔。
其实，在练到第四遍的时候，姬无咎就察觉到中午那顿饭的营养已经吸收完了，再无增益，但他继续练下去，武功进展仍比过往要快得多，证实自己的猜测。
“我的天资悟性提升了。”
“即使与修行无关，至少在武道方面，我的天赋肯定比以前高出不止一个层次！”
姬无咎脸上难掩兴奋之色。
天夏星陆，自然以修真为至高之道，但武功也並非旁门左道，低劣无用。
最重要的一点，武道可延年益寿，这对大羲修士更显弥足珍贵。
其次，武道能增强斗法。
修士有斗法七派，其中有一派称为“武修”，专精武道，辅以法术，將法力转化为精血气力，打造一个强横无比的身躯，坚不可摧，拥有横扫千军的力量，在近距斗法中占尽上风。
武修並不少见，尤其在大羲军中更是主流。
姬无咎感应青铜香炉，两炷线香从炉中裊裊升起，顶上烟火各自展开金文。
螭虎锻体功仍是练体境二重。
姬无咎感受著自己体內澎湃的力气，这半天的修炼，能顶得上以前半个月。
“照这个速度，只需两到三个月，我就能突破到练体境三重了。”
姬无咎心中振奋。
武道练体前三重，要比炼气容易得多。
许多凡人经过数十年的苦练，打磨身躯，增长气力，也能达到练体境三重，但在练气三层的修士面前，如果没有修真手段，练体三重的武夫毫无胜算，一败涂地。
“幸好我不是纯粹的武夫，而是一个预备修士！”
姬无咎休息片刻，继续练武。
不过刚又练了三遍，他就感觉肚中飢饿，中午吃的那顿美餐已经全消化完了。
看了眼天色，不知不觉日头已偏西。
“正好又到了晚饭时间。”
姬无咎洗漱后换上法衣出门，竇世寧三人都在各自房中，他没有叫三人，自己往云厨去了。
一进云厨，就见严翠霞站在那里。
“这么快又饿了？”
姬无咎有点不好意思，实话说道：“严前辈，下午练武消耗大，所以就早过来了。”
“半大小子，吃穷老子。”严翠霞带面几分欣赏，轻笑道：“道庙的伙食你可以敞开了吃，不过晚上就没有『风云际会』了，你就吃一份『碧海晴天』吧。”
“全听严前辈安排。”
这时云厨里的人不多，姬无咎一个人坐到桌边，很快有餐盘飞来落在面前。
盘中只有一大碗面，足够普通两三个人吃，麵汤淡蓝，点缀绿叶，加入了四五种黄参、玉藕、火云菇等灵植，虽然只是药园中採摘的，年份很浅，价值也没那么高，但也极为滋补，看著就令人食指大动。
姬无咎埋头吃麵。
见他大口大口吃著面，严翠霞看著也高兴。
“严厨头，我要一份碧海晴天。”一个上舍庙生进来看见姬无咎吃得正欢，於是也点了一份。
严翠霞摇头，“没有了。”
“那他怎么有？”那人指向姬无咎。
“这是最后一份，你来晚了。”严翠霞眯起了眼睛，神色不悦，那上舍庙生终究不敢跟道庙的管事作对，只好换了別的食物，但在落座后背对著严翠霞的脸上露出不忿。
姬无咎吃饱后返回了集英舍，消化少顷，又开始修炼螭虎锻体功。
直到半夜他才睡下。
次日。
天光微熹之时，姬无咎便醒来了，利落起身洗漱穿上法衣，走出房间时另外三人也出来了。
互相打了个招呼，一起走向天羲殿。
天已经全亮了，远远就看见天羲殿前的广场上有一尊巨大的香炉。
烟火繚绕，清香瀰漫。
殿前的台阶上已经站著十几位修士，多是男修，也有少数几位女修，人人身上都穿著道庙法衣，周身法力鼓盪，无风自动。
他们是道庙中的三都和执事，至少有炼气七层的道行。
广场上聚集了数百名修士，都是庙生，按年阶次序站成排列。
姬无咎找到自己的位置站好。
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