“呃……也可这么理解，大意相近。”元辰扶著额头，哭笑不得地应道。
另外三人听得眼睛发亮，围著元辰左看右看，嘴里嘖嘖称奇。
元辰被他们看得浑身不自在，连忙清了清嗓子说道：“你们的养气功夫已经入了火候，接下来，贫道便教导你们外功的修行。”
四人听闻立刻坐直了身子，眼神专注得像听讲的学生。
元辰頷首，缓缓道：“身为龙国子民，对『功夫』二字想必也不陌生。功夫可分內外，內家功夫便是贫道传你们的周天行气，久练能强体魄、祛百病、延寿命，更能辅助外功，事半功倍。”
他端起茶杯润了润喉，继续道：“你们所说的『气』，可理解为自身生物能与磁场相融所得的一种能量；
而外功修的是『劲』，是筋骨运动生发出的机械能、动能……外功修行，便是要將这些力化为『劲』。而练外功难免伤体，好在你们有內力护著，倒也无需多虑。”
眾人听得连连点头，心里暗嘆：这说法竟如此科学，倒比武典上写的更加实在。
“外功修行分三阶：明劲、暗劲、化劲。”元辰的声音清晰起来，“我们先说明劲，修的是筋骨之力。你们需先站三体桩打基础，再练贫道改良的八极拳。此拳刚猛霸道，威力惊人，寻常人练此容易伤身，但你们有內力护持，尽可放心修行。”
“练拳时，气需行周天，將筋骨散出的力凝实，顺著拳势打出。出拳时能闻空气炸响，这便是『千金难买一声响』的境界。修至圆满，举手投足皆带劲力，譬如挥手间，能让青砖上半截粉碎，下半截纹丝不动。”
“再言暗劲，修的是心意与皮毛。需用意念闭合毛孔，类似起鸡皮疙瘩的感觉——你们可试试冷水泡澡，或观察猫咪被踩尾巴时的样子，便能体会。而毛孔闭合了，气与劲才不易外泄。”
“此时可练贫道改良的形意拳，將明劲化为更具渗透力的暗劲。发力时外形看似不动，却能做到沾衣发力，譬如贴著对手时，稍一发力便能將人震飞；更能不伤表皮，直损內里臟腑。”
“至於化劲，修的是五臟与劲力变化，是暗劲练至至柔至顺后的境界。此时需调理內臟，能掌控周身每一处器官，將筋骨、气血、精神融成一体，劲力刚柔相济，属高层次的运用。化劲可直接伤人气血，又称气打、意打、神打。”
“修行此法，需练贫道改良的虎豹雷音与太极拳。功成时，可周身无处不可发力，能达『一羽不能加，蝇虫不能落』之境。发力时如风行水面、鹅毛顺水，对手力道再大也难近身；一旦露出破绽，便如水流穿隙般攻入，更能打出『目击』之威，以气势震慑对手。”
说罢元辰从衣袍之中拿出一本秘籍，对著眾人再次开口道：“这里面记载了贫道所改良的武功，亦有修炼外功时注意的事项，你们都好好看看。贫道要先去收拾一些东西，隨后便下山修心，你们再此好好修炼，守著道观，等贫道回来。”
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