第10章 常温的娃哈哈

“啊……”

“尼玛！”

“嘶……西八！”

“厚礼蟹！”

“我草啊啊啊！”

疼！

浑身上下，莫名其妙得疼，尤其是大腿、小腿上肌肉的部分，疼的要死！

感觉阿尔敏被超大型巨人烧焦了的时候也就这样了吧！

“这是肌肉拉伤了吧？”李昱崩溃的想。

这时，面前浮现系统提示：

【延迟性肌肉酸痛。】

【由於你长时间不运动，突然开始运动时，肌肉的收缩和拉伸方式发生了改变，运动使得肌肉纤维出现细微的损伤，身体会產生炎症来修復这些损伤……】

【同时，运动时肌肉会进行无氧呼吸，產生乳酸，乳酸在肌肉中堆积，不能及时代谢排出，就会引起肌肉的酸痛。】

“那这还能继续运动吗？”李昱感觉自己疼的要死，动一下都浑身疼。

系统提示变换：【延迟性肌肉酸痛时是否可以继续运动，要根据酸痛的程度来判断，你现在的疼痛程度已经影响到正常活动，肌肉和周围组织可能已经受到比较严重的损伤，继续运动可能会加重损伤，导致疼痛加剧，继而真正意义上的引起肌肉拉伤，因此不建议你继续运动。】

统子哥这算是高情商了，低情商一点儿直接就是：【让你昨天不听话非要跑，你浪啊！你继续浪啊！】

李昱：“……”

好好好，昨晚上做好了那么周密的计划，又是打鸡血又是灌鸡汤的，今天一早醒来，天塌了可还行？！

“我不严重，我可以！”咬咬牙，李昱还是坐起了身来。

系统的提示他也听到了，但是他真的是好不容易才开始的，这才第二天就让他停下，李昱有点儿难以接受……

就怕停下了，就再也无法起步了。

何况系统不也说了吗，是“建议”。

“意见”是必须做，“建议”是可做可不做。

反正以前高中、大学军训的时候，每次也都是前两天疼得要死，后面慢慢就恢復了，也不是没有过经验。

强撑著，齜牙咧嘴的，在这个天都没亮的清晨，李昱像一个残疾人一样，颤颤巍巍的起床、穿衣、叠被子、收拾房间，然后出门去做早餐。

昨天做完减肥计划已经很晚了，李昱没来得及去买食材，今天早上便打算先煮两个鸡蛋、外加一个玉米，等空腹运动完了再吃，中午去超市买食材。

路过餐厅的时候，李昱看到昨晚父母没吃完剩在餐桌上的晚餐，是一盘吃剩的茼蒿炒鸡蛋以及燉大bei菜。

他们饭量小，就吃了一丟丟，大部分剩菜几乎原封不动的摆在桌上，不用想也知道给李昱留的。

“咕嚕~”