第5章 突破自我，西莉亚的质疑

在做完这一切后，亚洛恩並没有第一时间开始训练。

他反而是走回主洞室，悄无声息地来到食物堆旁。

龙母昨日带回的巨熊还剩不少冻硬的肉块。

亚洛恩撕下几大块，快速吞咽下去。

冰冷而富含能量的肉肉是转化为能量，迅速补充著他的消耗。

进食的时候，亚洛恩留意著其他雏龙的动静。

西莉亚翻了个身，喉咙里咕噥了一声，没有醒。

其他三只依旧沉浸在雏龙漫长的睡眠中。

很好！接下来將没有谁会打扰到自己。

亚洛恩回到宝藏堆，他没有先去碰那个改良过的盾牌负重，而是走向那根自製的“金属槓铃”。

来到槓铃前，亚洛恩小脸绷紧，表情十分严肃。

他伸出前爪试著抓握中间光滑的部分，沉甸甸的质感传来。

略微调整呼吸，两只后腿肌肉绷紧，腰部核心发力，试图將面前的“槓铃”提到胸口。

“呼！”

猛地喷出一口气，亚洛恩发现这东西比预想中还要重！

龙躯的肌肉绷紧，鳞片嚇得肌腱凸显。

亚洛恩低吼一声，爆发出雏龙所能调动的全部力量，才勉强將这綑扎好的金属长条提起地面几寸。

仅仅维持这个姿態不到两秒，亚洛恩就不得不放下。

鬆开龙爪，亚洛恩看著因为有些用力过猛而颤抖的双爪，龙瞳亮的惊人。

重！

这是他的第一感觉。

但这也意味著“槓铃”正好合適，这种接近极限的重量，才能有效刺激力量成长。

亚洛恩没有气馁，短暂休息后，再次尝试。

这一次，亚洛恩不再追求提起的高度，而是专注抓握和承受。

他將“槓铃”的一段架在较为平整的岩石上，另一端用前爪和胸口抵住，模擬推举的其实姿態，然后奋力向上顶。

一次、两次、三次……

每一次都只移动很小的幅度，但每一次都能感受到胸肌、肩部、前肢乃至背部肌肉的剧烈收缩和震颤。

这种感觉是何等的真实，身体的每一点变化都让亚洛恩不禁沉醉在其中。

隨著不断地移动，亚洛恩的前肢开始不受控制的颤抖。

“第…第七下，已经是极限了吗？”

亚洛恩咬紧牙关，天青色的龙瞳中充斥著坚毅。

“再来！”

低吼一声，亚洛恩压榨身体內最后的力气，绷紧全身肌肉，將“槓铃”再次一次顶起来。

第八下！

亚洛恩以十分艰难地方式成功顶起第八下，隨后將“槓铃”小心的放回地面。

【负重適应性训练（自製重物提举/推顶）完成一组。

微弱力量提升反馈中……肩部、胸部、前肢肌群得到针对性刺激。】

【警告：负荷强度较高，建议充分休息后並补充能量后进行下一组。】

感受著肌肉纤维被撕裂有快速修復的酸麻热流，亚洛恩趴下休息几分钟。

隨后，他將目標专项那个捆著金属板的盾牌负重。

这次尝试的是背负爬行。

亚洛恩调整盾牌的位置，將较为平整的一面贴合在自己的背部，粗糙的绳索勒过胸腹下方和前肢根部。

这样做很不舒服，但勉强能固定。

稍稍活动一下，亚洛恩隨后四肢撑地，开始缓慢爬行。

盾牌的重量均匀地压在背脊和四肢上，每一步都需要额外的力量来维持平衡和推动身体。

爬行路线不再是平坦的，这是亚洛恩自己故意选择有细微起伏的冰面，来增加难度。

一圈、两圈……

亚洛恩感觉自己背部的肌肉火烧火燎，负责稳定的核心肌群也传来清晰地疲劳信號。

呼吸变得粗重，在冰冷的空气中形成一团团霜雾。

爬到第五圈时，亚洛恩感觉绳索勒的过於疼痛，而且身上的盾牌有侧滑的趋势。

他立刻停下来，费力解开绳索，让盾牌滑落。

顿时，背部一轻，但肌肉的酸痛也变得更加鲜明。

【负重適应性训练（改良盾牌爬行）完成一组。

微弱全身力量与耐力提升反馈中……核心稳定性得到锻炼。】

稍作休息，亚洛恩停下使用器械锻炼，转头开始了今日的【永恆锻炉】的日常任务。

当然，先从最简单的【展翼】开始。

十次完成的展翼收翼，每一次都尽力拉伸到极限，感受翼膜扩展、骨骼舒展、肌肉收缩。

完成时，翼根处的温热感比昨日更明显一些。

接著是【搏击】！

爪击、撕咬、甩尾各十次。

这一次他刻意放满了速度，在脑海中更加精细地模擬攻击轨跡、发力点和接触瞬间的身体姿態。

每一次模擬攻击，都儘量调动正確的肌肉群，追求標准！

同样完成时，对应的肢体传来扎实的暖意。