第35章 习武2

安风迟疑了一下，红著脸依言將手掌轻贴在他丹田的位置。隔著薄薄的衣料，她能清晰地感受到他呼吸时腹部的起伏，那节奏绵长而稳定，带著一种奇妙的韵律。

“感觉到了吗？”林文问，“吸气时，像是往整个身体里灌入清气；呼气时，浊气自然排出。这是最基础的『丹田呼吸法』。”

“好奇妙……”安风轻声说，尝试著模仿这种呼吸方式。初时还有些彆扭，但在林文耐心的引导下，她渐渐找到了感觉。

就这样站了约莫15分钟，林文才让她放鬆下来。安风活动了一下有些发僵的四肢，却意外地感到一种前所未有的舒畅感，仿佛全身的经络都被温柔地梳理了一遍。

茜茜是不是很神奇，虽然没有小说那样神奇，但是强身健体是不错的。”

“接下来，我们学习最基本的步法——『马步』。”林文示范著缓缓下蹲，双腿微曲，如骑马般稳稳扎根於地，“这个动作看似简单，却是几乎所有武术招式的基础。它能锻炼你的腿部力量，更重要的是，让你体会到什么是『扎根於地』的稳定感。”

林文示范完就收身，指点著安风的动作。

安风学著他的样子下蹲，可不过3-5分钟，双腿就开始微微发抖：“好、好累啊……腿好酸！我跟妈妈学舞蹈都没有这么累呢！”

“茜茜你这个状態还算好的，我有事没事练下，第一次蹲马步还不如你呢！”

“所以坚持住，”林文的语气温和却不容置疑，“但记住，不是僵硬的坚持。感受你的双脚与地面的连接，想像你的根须正深入大地。”

时间在专注的练习中悄然流逝。当安风终於能在马步姿势中稳住呼吸，坚持完整8分钟时，额头上已经渗出细密的汗珠，但双眼却亮晶晶的，好像发现什么大陆一样。

“文文，”她在休息间隙，一边用毛巾擦汗，一边忍不住问道，“你当初学武的时候，也是从这么枯燥的基础开始吗？”

林文的目光似乎飘向了远方，装逼吹水地道：“是啊。我的……我的启蒙老师告诉我，武术如建高楼，地基不牢，再花哨的招式都是空中楼阁。”他顿了顿，补充道，“而且这些基础练习，本身也是一种修炼心性的过程。它能让你学会耐心，学会在简单中觉察复杂，在静止中感受流动。”

这些都是在入梦空间学的，至於习武，偶尔学习一下。看来以后得加强身体锻炼了!

“修炼心性……”安风若有所思。她忽然明白，林文教给她的，远不止几个动作那么简单。

短暂的休息后，林文开始教授第一个简单的连贯动作——“起手式”。他缓慢而精確地演示：双手自身体两侧徐徐抬起，如白鹤展翅，至与肩同高时微微內合，仿佛在虚空中怀抱一个圆。

“这个动作的要领是『圆融』，”他一边纠正安风的动作，一边解释，“不要有稜角，不要用死力。动作的轨跡是弧形的，力量的使用是绵延不绝的。”

安风认真地模仿著，一遍又一遍。起初她的动作还有些生涩僵硬，但在林文一次次“放鬆肩膀”“意念引导动作”的提醒下，她的姿態渐渐变得柔和流畅起来，就像一个武学奇才。