擒敌对练的反应与锁控刚打磨出模样，次日清晨，训练场便换上了新的训练科目——手榴弹基础投掷。
从握弹、引弹、蹬地转体到挥臂投送，每一环都关乎远度、准度与安全。
这是实战中必备的硬技能，也是最考验发力协调、姿势规范与细节把控的科目。
章教官抱著一箱训练手榴弹，重重放在队列前，木柄弹身泛著沉稳的质感。
他拿起一枚，先亮明核心要求：“手榴弹投掷，不是靠胳膊甩远，更不是瞎扔凑数。”
“讲究握弹稳、引弹顺、蹬转合、投送准，远度要够、落点要正。”
“握弹姿势错一步，轻则投不远、偏方向，重则脱手失稳，出安全事故！”
他先示范標准动作：握弹时掌心贴合木柄，食指、中指、无名指三指紧扣弹柄中后段，拇指压实弹柄上方，小指自然勾托柄底，五指合力握稳，不松不僵。
引弹时转体探腰，手臂自然后引至肩后上方，蹬地、拧腰、送髖、挥臂一气呵成，力道顺著身体链传导。
最后以腕部发力扣压，將弹体平稳送向目標区域，整套动作稳而顺、劲而不莽。
理论与示范完毕，队员们逐人上手试投，可一握弹、一引弹，问题便扎堆暴露。
最致命的便是握弹姿势错误——有人五指乱抓，全靠掌心死攥，弹体晃悠不稳。
有人拇指悬空、小指空托，引弹时弹身歪斜。
有人握得太靠前，挥臂时重心偏移，有人握得太靠后，发力传不到弹体。
更有不少人改不了之前“只挥胳膊”的陋习，握弹僵、引弹乱、蹬转脱节。
投出去的手榴弹要么近得离谱，要么左右偏离靶区，歪歪扭扭毫无准头。
“握弹太松！弹都握不稳，还想投远？”
“握点错了！握前半段，力全泄在手里，弹能飞才怪！”
“拇指別翘著！压实柄身，不然引弹就偏，投出去铁定跑偏！”
章教官的呵斥声此起彼伏，队员们轮番上阵，大多栽在“握弹”这第一步。
要么握姿变形，要么发力脱节，远度不够、准度全无。
训练场地上，训练弹落得东一枚、西一枚，离前方划定的靶区差得老远。
轮到拾穗儿上前，她没有急於握弹引投，而是先盯著教官示范的握弹手势，在掌心反覆比划。
指尖细细揣摩每根手指的位置、力度与贴合度——三指扣中后段的力度、拇指压实的角度、小指托底的支撑感，分毫都不肯马虎。
她本就心思细、姿势正，对发力协调与细节把控远超旁人。
此前擒敌拳的腰腹发力、对练的精准卡位，早已让她养成了“先抠细节、再顺动作、最后合力道”的习惯。
正式握弹时，拾穗儿沉肩坠肘，掌心稳稳贴住木柄，食指、中指、无名指精准扣在弹柄中后三分之一处，指节紧扣不松不僵。
拇指平直压实柄身正上方，小指自然弯曲勾托柄底，五指形成一个稳固的受力环，弹体被握得纹丝不动。
既不紧绷僵硬，也不鬆散晃悠，握弹姿势从指尖到掌心，完全贴合標准，没有半分偏差。
一旁纠错的章教官瞥到，眼中先露一分讚许：“拾穗儿握弹，这才是標准姿態——五指分工、受力均匀、柄稳身正。”
“没有多余的抠握，也没有松垮的悬空，握稳了，后续引投才不会偏。”
可即便握弹到位，初次试投依旧难顺发力链。
拾穗儿第一投，下意识收了腰腹力道，只靠手臂挥送，弹体虽稳，却只飞了短短一截，远度不达標。
她没有慌乱，落地后立刻復盘，想起此前陈阳教的“力从脚起、以腰带肢”。
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