第17章 欺骗你的神经系统

他没有先回住处，而是让司机直接开往梅尔伍德训练基地。他需要第一时间见到阿隆索和医疗团队。

基地里一切如常，雨水让草皮显得格外翠绿。阿隆索的办公室门开著，西班牙人正和助理教练林德斯討论著什么。看到文白出现在门口，阿隆索眼睛一亮，起身迎了过来。

“欢迎回来，小子。”阿隆索用力抱了抱他，然后上下打量，“气色不错。你的腿恢復的怎么样？”

“感觉好多了，但还没到百分百。”文白將厚厚一叠康復报告递给旁边的首席队医罗伯特。

“进来坐。”阿隆索示意他坐下，“你的比赛录像，包括国家队的，我们都看了。那个进球，很精彩，但也很冒险。”他目光如炬，“罗伯特和马特会给你做全面评估，制定回归计划。我的要求很简单：在医疗组给你开绿灯之前，你不会进入比赛大名单，甚至合练都要严格控制。我们现在的成绩还能支撑，不需要你急著回来。”

“我明白，教练。”

“你不在的时候，我们做了一些调整，也发现了一些问题。”阿隆索走到战术板前，“进攻缺乏中路的纵向穿透，防守转换时中场有时覆盖不够。你回来后，我们的战术可能会有一些微调，会更强调中场的控制和你在前场的自由权限。但这一切的前提，是你的身体。”

这时，罗伯特粗略翻完了报告，抬起头：“总体恢復得很好。炎症完全消退，肌肉力量恢復了92%，神经肌肉控制……按这份报告和上海那边的数据，大约是伤前的88%。最棘手的是这个『神经抑制』或者说『保护性代偿』机制。它会影响你的绝对速度和爆发力启动。”

“有办法解决吗？”文白问。

“有，但需要时间和耐心。”罗伯特说，“接下来的两周，你將继续进行个人强化训练，重点是重新建立正確的发力模式和神经通路。我们会用各种训练手段，『欺骗』你的神经系统，让它逐渐解除对右腿的过度保护。同时，我们会监测你的『精神负荷』，避免你过度依赖意识控制。卡特女士的数据和建议非常宝贵，我们会整合进你的计划。”

接下来的几天，文白的生活回到了熟悉的节奏，但內容完全不同。上午是健身房，在罗伯特和马特的指导下，进行各种看似古怪的、针对神经激活和协调性的训练：单腿站在不稳定的气垫上拋接球、蒙眼进行脚步练习、在特定的呼吸节奏下完成力量动作……目的都是打破大脑对右腿的“错误记忆”，重建高效且安全的运动模式。

下午是技术训练和逐渐增加强度的有球练习。一开始只是在空旷的半场进行传接球和射门，后来加入了少量的、无对抗的战术跑位演练。阿隆索有时会在一旁观察，偶尔会叫停，指出他某个处理球可以更简洁，或者跑位可以更刁钻。