第5章 休息日不休息

难得的轮休日，宿舍楼里静悄悄的，大部分实习生都抓紧时间补觉或出去放鬆了。

清晨六点，生物钟准时把陈璟叫醒。

他没有赖床，利落地起身，换上轻便的运动服和跑鞋，悄无声息地出了门。

初夏清晨的空气带著凉意，很是清爽。

医院附近的公园里已经有了一些晨练的老人，陈璟做了些热身运动，便开始沿著公园的步道慢跑。

他没有追求速度，而是保持均匀的呼吸和节奏，感受著年轻身体充沛的活力和肌肉的舒展。

跑步不仅是为了锻链心肺，更是为了磨练耐力和意志力，这对將来动輒站数小时甚至十几小时的手术至关重要。

跑了四十分钟，微微出汗，他停下来慢走放鬆。

然后找了个僻静的角落，拿出带来的跳绳，跳绳能极好地锻链身体的协调性和小腿的爆发力，同样是对外科医生有益的锻链。

做完这些，他才回到宿舍，冲了个热水澡，换上一身乾净衣服，整个人神清气爽。

赵晓阳还四仰八叉地睡得正香，打著轻微的小呼嚕。

陈璟笑了笑，没吵醒他，他拿出昨天买的那对哑铃，很基础的重量，5公斤一个。

他做的不是那种追求肌肉维度的爆发式练习，而是注重控制和稳定性的重复训练。

手腕的屈伸、旋转，手指的抓握、张开，一组组缓慢而標准地进行著。

外科医生的手，是吃饭的傢伙。

它需要稳，需要灵巧，需要持久力，需要敏感的触觉。

这些都需要通过刻意且科学的训练来维持和提升。

前世的他，到了后期，偶尔会感到手指的细微疲劳和稳定性下降，虽然不影响绝大多数手术，但他深知巔峰状態需要更极致的追求。

这一世，必须从年轻时就打好基础。

练了约莫二十分钟手部力量，他放下哑铃，又拿出一个小號的握力器，时不时捏上几下。

这时，赵晓阳才迷迷糊糊地醒来，揉著眼睛看到陈璟的动作，嘟囔道：“我去……陈璟，你休假也起这么早？还练这个？要不要这么拼啊……”

“习惯了。活动一下舒服点。”陈璟轻描淡写地回应，继续著他的练习。

洗漱完毕，赵晓阳嚷嚷著饿死了要出去觅食。

陈璟和他一起去了医院食堂，简单吃了早餐，回来后，赵晓阳立刻打开电脑，准备开始他计划已久的“游戏马拉松”。

陈璟则坐在书桌前，打开了那本厚厚的《克氏外科学》（sabiston textbook of surgery）影印版。

这本书是外科的圣经，內容浩瀚深邃。

他虽然拥有未来的经验和知识，但深知基础理论必须不断巩固和更新，尤其是很多细节和机制，需要反覆记忆和理解。