第四件事，【辟穀】。
最近有粉丝自发的成立了辟穀群，这里多说几句。
辟穀，也叫断食，或者绝食。
可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟穀。
也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟穀。
也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。
道家还有丹药辟穀等。
辟穀，是通过减少体內的食物摄入，激发深层次的能量系统。
丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。
“自有”，不是外在摄取的。
这种理论，与营养学是反著的。
我虽然每次辟穀只辟几天，但我见过成年累月的辟穀还活的好好儿的人。
不能用肉眼可见的逻辑，来理解辟穀。
具体能不能辟穀，要根据自己的情况而定。
辟穀一般前两天很轻鬆，第三四天的时候，习气会干扰，心念容易摇摆，觉得別人都吃饭，就自己不吃饭，偶尔朋友还有个聚餐啥的，显得自己格格不入。
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过了这个阶段就好了。
一般7天为一个节点。
少於7天，算是轻断食。
满7天，会连接比较玄的能量，据说可以清理业力。（太玄的，关於神明，《黄帝內经》里也写了不少，这里就不多写了。）
对於看不见的说法，我一直是寧可信其有。
所以如果可以的话，我辟穀一般是坚持7天。
辟穀前，心里跟自己说一声，我要辟穀了。
辟穀结束，再跟自己说一下，我要復食了。
身体是有灵性的开关儿的。
就好比说，睡觉前跟自己说一声明天早晨我要六点起床，一般都会提前几分钟自动醒。
辟穀也是一样。
感觉自己可以辟，那就跟自己说一声。
在心里跟自己说的这个行为，叫元神启动。
元神能不能启动，在於自己的信念。
信，气则聚。
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