比如，吃冷饮等。
而晒太阳、泡脚、运动、桑拿、喝红薑茶等行为，都能让体温升高。
还有一些不太常用，但又很有效的办法。
比如断食，避水毒，以及一些物理疗法等等。”
琪儿“噗”的一声笑了出来：“果然是不常用的，除了断食，其他都没听过。”
“那咱们就从断食开始说，我爭取用三言两语表述清楚，別耽误咱吃大餐。”我说道。
琪儿娇笑著回应道：“你说了算。”
我加快了语速，简单介绍到：“断食，也称辟穀，可以重启人体的免疫系统。
《论衡》中有讲：欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
但辟穀不能硬饿著，有很多种辟法。
可以循序渐进，也可以选择服气，还可以选择连结高维能量。
辟穀最重要的阶段是：结束后。
復食的过程，决定著辟穀的效果。
想辟穀的话，可以多了解一下。
第一次辟穀，最好是参与集体辟穀。
筛选有传承的那种。
道观，或者寺庙，或者禪修中心等。
国內国外，都有这种修行场。
目前市面上很多辟穀培训班，要求必须喝水。
这种的就別参加了，级別太低，瞎搞。
说到必须喝水，这就说到了水毒。
西医建议，每天多喝水。
但中医，几千年前就提出了『水毒』的概念。
喝水过量，会导致心律不齐，肾功能不全等症状。
別大量的喝水，过量为毒。
好了，吃饭！”
“这……说的也太精简了吧？感觉好多东西都还没说到呢！”星辰犹犹豫豫道。
我嘿嘿的笑道：“简不简单的，这怎么说呢？
我手里，单单说辟穀的书，都有十几本。
任何一个话题，搞详细了都可以弄出来一本书来。
今天晚上有加菜，咱们先吃饭。
其他的，想到什么了，咱们吃饭的时候再聊！
收工！”
琪儿悠悠的道：“饭还没做呢，不著急。我先去做饭，做好了，再叫你们！”
星辰笑著抱住琪儿的胳膊，撒娇道：“爱你，姐姐，mua！”
琪儿轻拍了星辰一巴掌，摇摇曳曳的往厨房去了。
剩下我们几个人，还坐在原位。
我此刻的脑子，已经都在晚饭上了，完全没想法要聊什么。
於是便看向星辰问：“你们想聊什么？”
星辰看看海哥，又看看杜乐，提议道：“要不……小五婚？”
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