第335章 化境的大艺术

第335章 化境的大艺术

回到洛杉矶的陈放接受了医疗团队的全身体测，得出结论是左腿有轻微拉伤，右肩部有关节炎症。

结果出炉后，陈放被球队下了通知，然后第一时间上了伤病观察名单。

3月3日主场打尼克斯，是没戏，而4号这次背靠背打湖人，让陈放感到恼怒。

“这场我必须打。”陈放态度很坚决。

“距离比赛还有3天，我会按时吃药的。”

见陈放破例吃药，这反而让教练组大为困惑，反映给主教练里弗斯，后者顿时明白陈放的心思。

“如果没问题，还是别违背陈王的意愿。”

“现在我们更需要把注意力放在优化进攻上，鉴于陈放这几场的爆发，我们的战术体系，需要更好的改进。”

而陈放也没有闲着，一边配合康复，一边抽空去见了一次科比。

这个见面非常蹊跷，科比发出邀请的同时，陈放发去了短信，两人目的相同，于是立刻见面。

“像乔丹那样打球？”没有丝毫客套，两人就在磐石的训练场碰面，而陈放第一句就让科比尴尬了。

“为什么这么惊讶，难道你觉得在学你打球？”陈放眨了下眼。

深吸口气，把毒舌的话无视掉，哼了声：“这三场，你什么感觉？”

见科比认真，陈放也不好再打趣下去，想了想：“豁然开朗！”

像是谜语的话，却得到科比的点头。

“看来你的确摸到了门槛。”随后科比道：“现在的防守体系，更看重内线和外线的防守，反而在中距离，充满了空间。”

“这些空间因为没有人利用，所以无法被发现。”

“我看了你这三场的所有得分片段，很高兴，看到你找到了突破得分门槛的路。”

陈放边回忆边畅想：“一开始没有感觉到，我只是想去得更多的分。”

“但无休止的的面对防守人，我的身边总有夹击的防守者，我想要得分，还需要耗费心神来寻找接球的机会，这个过程又漫长又艰难。”

“于是我想去背打，但在这个移动过程，我忽然感觉防守我的人，会在这个过程，出现防守上的暂时空隙。”

“我不知道怎么去形容这个发现，于是我尝试在从外线往内线移动的过程中，寻找接球的机会，一旦得球，我就立刻发起进攻，无论是中投还是上篮。”

“忽然一下，我就感觉得分很轻松，我只需要稳定核心，巩固护球手，剩下的事，就交给自己的右手。”说完，陈放扬起了右手。

科比听得很仔细，他真的是用羡慕的目光在看着陈放，才两年不到，这个中国人，居然就懂了自己十年因大伤才发现的奥秘。

“那接下来，就是把中投的技术，提升上去。”科比在确认后，道出了来意。

“是啊，我觉得这个方面，我提升的地方，还有很多。”陈放跃跃欲试，他现在在康复阶段，刚好可以找一些低强度的技术磨练训练来过渡。

“那就开始吧。”科比脱下了外套。

“我们从三个方面开始，第一就是举球的方式。”科比示范了下，他一边道：“我习惯了正腕来举球，而乔丹是侧腕。”

“正腕的好处是出手更快，不需要调整，能更好的调度腰腹的力量。”

“科怀、kd，都是这样的合球姿态，我也是。”

“而乔丹是侧腕，这样的好处就是发力很流畅，下肢力量完全传递，不打折扣，不需要挺腰来迭加发力，身体会更自然。”

“为什么有这个区别？”陈放问。

“很简单，没有谁有乔丹的腰腹核心力量，我们都做不到，我们在中投，尤其是急停+后仰的时候，如果不挺腰，刻意刺激腰腹核心发力，整个投篮就会出现发力不够的问题。”科比瞪了眼陈放，仿佛在说，你以为我们不想吗？

是做不到，才将就。

“找到适合自己力量特点的发力，才是最正确的，世界上没有最完美的，假如有，那只能是乔丹。”科比前半句像是真理，后半句，更像是在服输。

“接着是第二点，辅助手，也就是护球手。”科比早就没了少时的心结，他继续演示道：“严格来说，护球手放在球的位置，不是一成不变的。”

“而是要根据防守的强度来做调整。”

说着，科比让陈放来当假人，他运了下球，然后做出一个急停跳投的前摇动作：“像这种前冲改垂直发力的，护球手压球的位置要更靠球的上方，来保证球不会离手，稳稳在投篮掌心中。”

“而这种防守人在侧面跟随，你移动中的干拔，可以把护球手，放在球的前上方。”

“因为惯性很大，你需要控制球不朝前。”

“这个护球动作，你需要不断的锤炼，养成本能，因为太细微了，反而很难精准做到，这也是很多时候，命中率掉下去的原因。”

“就像子弹卡壳，是因为弹簧没压足。”科比打了个比分。

陈放非常仔细的听，这么久了，快一个赛季了，科比再次过来为他传授，机会无比难得。

“第三点，发力方式，也是最重要的地方。”

“刚才说了，发力方式和合球方式，是相辅相成的，究竟哪一种，更让你舒服，哪种就更适合你。”

“挺腰是个力不足，代偿出现的肌肉动作，往往会让我们甩投，而不是硬指压腕。”

“收紧腹部核心的发力和挺腰发力，都适用不同距离，严格来说，挺腰很难投远距离，而收紧腹部更适合长两分。”

“你的大跳投三分，用得更多是依靠腿部的发力，这种发力适用前方无封盖干扰，但不适应面框投篮。”

“所以你的三分干拔，更多是收腹后的挺腰，是一个复合体发力。”

陈放点头，他没想到科比对他的研究这么深了，连他自己都没意识到。

在反复做了几次动作后，陈放确定科比没说错。

“复合式有问题，就是在体能耗尽后，根本没有命中率保证，因为发力已经不够完美了。”

“对。”陈放回想，越到后面，他的三分，就越依靠变向过人后的大跳投，而不是持球面框的干拔。

“乔丹采用低肘起球发力，而我更习惯性采用高肘举球，举球高就一定会带来挺腰和辅助手位置后移的情况，因为肩部的力量所产生的变化。”

“我看了你的抬肘，接近我和乔丹之间，可能这个角度更让你舒服。”

陈放想了想，他比划了几下，解释道：“我喜欢送臂发力，如果太高，就拨球不足，太低，送臂就会过快。”

科比皱眉思索了下，然后照着模仿了几次，最后摇头：“看来是我不理解的部分，很好，这方面只能依靠你自己。”

接着两人开始尝试，这更像是互相学习，几小时后，已经肉眼看见球馆外的晚霞，科比停止了教学。